Cross-training

Cross -
training

Le cross training se fonde sur deux principes : reproduire des gestes du quotidien en les optimisant les rendant plus intenses et performants, et faire travailler l'ensemble des muscles.

Le haut et le bas du corps travaillent en même temps et non de façon isolée. Moins de répétitions de levée d’haltères et d’abdominaux au profit d’exercices complets impliquant tout le corps !

Cross Training
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